Профилактика холецистита — что надо знать

Холецистит – это воспалительный процесс, который протекает в желчном пузыре. Достаточно распространенное заболевание, которое диагностируется у 15 % людей, причем в большинстве случаев им страдают женщины. Развитие данной патологии напрямую зависит от возраста и массы тела – у пожилых людей с лишним весом болезнь встречается намного чаще. Именно поэтому так важна своевременная профилактика холецистита. Благодаря правильному питанию и физическим нагрузкам удастся предотвратить появление неприятных симптомов.

Причины возникновения патологии

Чтобы профилактика холецистита была действенно, необходимо выяснить провоцирующие факторы появления патологического процесса.

К ним относятся:

  1. Возникновение конкрементов в желчном. Это препятствует надлежащему желчеотделению и инфицированию микрофлорой кишечника.
  2. Периодически появляющиеся воспаления в желчном ведут к изменению его стенок, что в будущем влияет на развитие воспалительного процесса хронического характера.

К остальным факторам относят:

  • аномалии строения желчного и его путей;
  • пассивный образ жизни;
  • застаивание желчи;
  • вегетативные нарушения;
  • сниженная секреторная желудочная активность;
  • травматизм печени и желчного;
  • продолжительное голодание.

Профилактика холецистита - что надо знатьХолецистит считается воспалительной болезнью в желчном пузыре, вызванной инфицированием различного происхождения либо застаиванием желчи. Подобный процесс зачастую считается результатом присутствия камней разного происхождения и различных габаритов в желчных путях либо пузыре. Исходя из этого, профилактические меры появления рассматриваемого недуга нацелены на терапию желчнокаменного заболевания.

Когда человек хоть однажды сталкивался с холециститом, то требуется постоянно принимать меры профилактики для предупреждения рецидивирования.

Что надо знать о профилактике холецистита

Чтобы уберечься от появления симптомов воспалительных процессов в стенках желчного пузыря у взрослых, требуется профилактика холецистита в домашних условиях, включающая:

  • снижение веса;
  • соблюдение диеты;
  • употребление правильных продуктов;
  • изменение технологии приготовления;
  • устранение паразитов;
  • активный образ жизни;
  • употребление воды в больших количествах;
  • своевременное лечение воспалений;
  • регулярное посещение врача;
  • правильный режим питания;
  • лечебную гимнастику;
  • прием желчегонных препаратов;
  • отсутствие физических перегрузок.

Правильное питание

Профилактика хронического холецистита требует соблюдения правильного режима питания.

Принимать пищу рекомендуется не менее 4-5 раз в день небольшими порциями. Категорически запрещено много есть на ночь, особенно это касается жирных продуктов питания и алкогольных напитков. Приемы пищи лучше всего осуществлять в одно и то же время.

Большое значение для предотвращения развития холецистита имеет употребление достаточного количества воды – минимум 1,5-2 литра в сутки. Также профилактика заключается в соблюдении диет для снижения веса. Для этого врачи советуют выбирать низкокалорийные диеты или разгрузочные дни на основе кисломолочных продуктов, фруктов, овощей, мяса.

Во время обострения холецистита в первые дни показан прием теплой жидкости. Можно пить некрепкий чай с сахаром, минеральную воду без газа, фруктовые и овощные соки с водой. Также в период обострения можно есть немного сухариков. По мере уменьшения болевых ощущений рацион допустимо расширять.

При холецистите в меню могут присутствовать:

  • Протертые овощные и крупяные супы;
  • Отварная рыба;
  • Овсяная, рисовая, гречневая, манная каша;
  • Сухари из белого хлеба;
  • Нежирный творог;
  • Отварное мясо в протертом виде;
  • Кисели, желе, муссы.

Раз в неделю при обострении холецистита допустимо проводить разгрузочные дни на основе творога и кефира или рисовой каши и компота. После улучшения состояния человека назначают лечебную диету № 5.
Можно включить в рацион такие блюда:

  • отварное мясо нежирных сортов;
  • супы из овощей и фруктов с добавлением молока, круп, лапши;
  • рыба в отварном или запеченном виде;
  • 1-2 яйца в день – готовить всмятку или в виде омлета;
  • небольшое количество нежирных молочных продуктов;
  • отварные и запеченные овощи – картофель, помидоры, тыква, цветная капуста, свекла, кабачки;
  • фрукты и ягоды – персики, бананы, арбузы, груши, дыни, некислые яблоки;
  • каши – гречка, овсянка, рис;
  • черствый пшеничный и ржаной хлеб, сухари, несдобное печенье;
  • пастила, мед, варенье, желе, мармелад.

Есть рекомендуется довольно часто – 5-6 раз в день. При холецистите нельзя делать большие перерывы между едой или голодать. Кроме того, обязательно необходимо завтракать. Ужин должен быть достаточно легким за 2-3 часа до сна.Профилактика холецистита - что надо знать

Однократный обильный прием пищи приводит к нарушению выделения желчи, что может спровоцировать спазмы желчного пузыря и вызвать болевые ощущения. Если у человека имеется хроническая форма заболевания, то профилактика острого холецистита заключается в употреблении продуктов, которые могут улучшить отток желчи и уменьшить уровень холестерина.

К ним относят:

  1. Продукты с большим содержанием пищевых волокон – овощи, фрукты, ягоды. Также можно включить в рацион отруби, которые нужно предварительно запарить, после чего добавлять в блюда по столовой ложке три раза в день.
  2. Продукты с содержанием магния – гречка, овсянка, отруби, сухофрукты.
  3. Продукты с содержанием полиненасыщенных жирных кислот, витамина Е, фосфолипидов. Особенно полезны растительные масла – кукурузное, оливковое, подсолнечное.
  4. Продукты с молочнокислыми бактериями. Можно употреблять творог и кисломолочные напитки.

Для профилактики холецистита рекомендуется отказаться от таких категорий блюд:

  • продукты с содержанием животных жиров –копчености, жареные блюда, колбасы, свинина, утка, баранина, майонез, кремы, пирожные;
  • лук в сыром виде, чеснок, шпинат, щавель, редис, грибы, бобовые;
  • холодные напитки, газированная вода, кофе, какао, концентрированные соки, алкоголь.

Профилактика в режиме труда и отдыха

Пациентам, болеющим холециститом, а так же здоровым, в целях профилактики, назначается активная физическая культура, чтобы избежать застой желчи. Кроме того, в качестве профилактических средств можно применять такие методы, как длительные неспешные прогулки на свежем воздухе, спортивную ходьбу или легкий бег трусцой по утрам. К тому же, можно выполнять специальные физические упражнения, которые предназначены для мышц брюшного пресса, рекомендуется лечебный массаж.

Профилактика в раннем выявлении и лечении других заболеваний желудочно-кишечного тракта

Своевременная санация очагов инфекции, так как именно они в большинстве случаев являются предпосылкой для оседания и развития инфекции в желчном пузыре. Не менее важно и лечение в семье ребенка взрослых, страдающих холециститом. С учетом роли алиментарного фактора в развитии холецистита целесообразно предохранять ребенка от избытка в пище углеводов и жиров, консервов, колбас, жареных пирожков. Дети должны избегать малоподвижного образа жизни, способствующего застою желчи.

У всех детей с болями в животе неясного происхождения, субфебрилитетами, стойкими лейкопениями при клиническом обследовании надо подозревать и холецистит. У детей с неблагоприятными условиями быта, а также склонных к аллергии, неврозам, часто возникают дискинезии желчных путей, поэтому для предупреждения развития холецистита необходимо своевременно диагностировать дискинезии желчных путей и рационально лечить их.

Так же особое внимание нужно уделять малейшим болям, относящимся к желудочно-кишечному тракту, ведь даже панкреатит может являться сопутствующим заболеванием и усугубить общее состояние здоровья.

Профилактика холецистита, связанного с нарушением сократимости желчного пузыря

Обычно воспалительный процесс начинается с застоя желчи в пузыре. Желчь является одной из самых агрессивных жидкостей в организме, поэтому застойные явления рано или поздно приводят к воспалительным процессам в стенке органа. Важно вовремя заметить симптомы воспаления, а ещё лучше – предупредить застойные явления.

Как правило, застой желчи обусловлен нарушением сократимости жёлчного пузыря и недостаточным оттоком желчи, т.е. дискинезией желчевыводящих путей. Другими словами, холецистит часто начинается из-за несвоевременного, неполного или недостаточного высвобождения желчи.

Возникает данная ситуация из-за стресса и нарушения режима питания.Профилактика холецистита - что надо знать

Стресс может приводить к преждевременному или недостаточному опорожнению желчного пузыря из-за перегрузки нервных волокон сигналами, а нарушение режима приводит к разрушению рефлекторных цепочек, отвечающих за нормальное пищеварение.

Для профилактики дискинезии необходимо питаться в одно и то же время, не нервничать во время еды, соблюдать принципы диетического питания (о них ниже).

Чтобы предотвратить холецистит из-за постоянного стресса, рекомендуется проконсультироваться у психолога и невропатолога. Первый специалист научит адаптироваться к стрессовым факторам, второй – поможет снизить интенсивность воздействия стресса на сократительную способность желчного пузыря.

Одной из важнейших профилактических мер по отношению к холециститу является борьба с гиподинамией (малоподвижным образом жизни).

Застой желчи очень часто вызван общим снижением обмена веществ. Рекомендуется плавание и бег. При наличии сочетанных патологий необходима консультация врача-физиотерапевта для выработки индивидуального комплекса упражнений.

Прием желчегонных средств

Главным условием профилактики холецистита является прием желчегонных средств. Благодаря таким препаратам повышается количество продуцируемой желчи, а также стимулируется ее движение. Такие препараты также предупреждают риски застоя желчи, что собственно и является причиной холецистита.

Выделяют следующие желчегонные препараты, используемые для профилактики:

  1. Средства, в составе которых содержатся кислоты желчи — Дигестал и Аллохол.
  2. Растительные препараты с желчегонным действием на основе отвара кукурузных рыльцев и бессмертника.
  3. Препараты холекинетики — Сорбит или Ксилит.

Чаще всего прием перечисленных препаратов требует вторичная профилактика холецистита острого или хронического. Перед приемом таких средств важно проконсультироваться с медицинским специалистом по поводу выбора препарата и оптимальной схемы и дозировки.

Предупреждение холецистита, вызванного изменением состава желчи

Желчь может становиться излишне вязкой, концентрированной. Это также приводит к застою и воспалительному процессу, т.к. вязкую желчь нелегко вытолкнуть, и она более агрессивно воздействует на стенку органа.

Состав желчи зависит от состояния печени, т.е. профилактика этого типа состояний заключается в своевременном лечении гепатитов, коррекции питания, борьбе с ожирением.

Для разжижения желчи используются препараты на основе урсодезоксихолевой кислоты – Урсосан, Урсофальк и т.п.

Воспалительные процессы приводят к ослаблению местного иммунитета, вследствие чего в желчный пузырь проникает патогенная флора. Для вторичной профилактики обострений холецистита в этом случае назначаются антибиотики.

Профилактика заболевания, связанного с нарушением проходимости желчевыводящих путей

Достаточно часто отток желчи может быть связан не со снижением сократимости желчного пузыря, а с закупоркой желчевыводящих путей. Это бывает при желчекаменной болезни, беременности и после неудачно проведённых хирургических манипуляций.

В некоторых случаях проходимость нарушается из-за печёночного сосальщика (описторхоз) и других паразитов. Аналогичная ситуация бывает и при механической травме, например после сильного удара в правое подреберье. Профилактика холецистита в этом случае лежит полностью на врачах.

Гельминтов необходимо вывести, последствия удара компенсировать, камни удалить, иначе холецистита избежать не удастся.

Задача пациента – вовремя сообщить врачам о симптомах того или иного состояния.

Лечебная гимнастика

Профилактика развития холецистита должна включать ежедневную утреннюю гимнастику и достаточную двигательную активность в течение дня. Можно заниматься ходьбой, плаванием, легкими видами спорта. Люди пожилого возраста должны посещать группы оздоровления. Благодаря этому можно избежать скопления желчи в организме и предотвратить появление холецистита.Профилактика холецистита - что надо знать

С помощью лечебной гимнастики удается развивать гибкость и восстанавливать подвижность позвоночника, укреплять мышечную ткань, удалять лишние жировые отложения. Если регулярно делать упражнения, можно улучшить работу эндокринных желез. Кроме того, гимнастика положительно влияет на состояние почек, поджелудочной железы, селезенки.

При хроническом холецистите рекомендуется делать такое упражнение:

  1. Лечь на живот, ступни поставить вместе и опереться на носки.
  2. Руки направить вдоль туловища и опустить кисти вниз.
  3. Подбородком упереться в пол.
  4. Ноги раздвинуть и согнуть в коленях, руками взяться за лодыжки.

Сделать неглубокий вдох и, задержав дыхание, разгибать колени. В результате должны подниматься грудь и голова. Нужно максимально сильно прогнуться, откинуть голову назад и оторвать бедра от пола. При этом область пупка должна соприкасаться с полом.

В этом положении нужно оставаться, пока длится задержка дыхания. Все внимание следует направить на органы брюшной полости. Желательно в такой позе покачаться вперед и назад.

На выдохе согнуть ноги в коленях, вернуть в первоначальное положение руки, тело, голову и ступни. Упражнение нужно делать три раза.

Для профилактики развития холецистита очень важно вести активный образ жизни – благодаря этому можно уменьшить риск образования камней в желчном пузыре. Помимо этого, необходимо следить за своим весом – это позволит минимизировать вероятность развития болезни.

Наличие лишних килограммов повышает вероятность появления холецистита, однако терять вес рекомендуется в умеренном темпе. Если делать это слишком быстро, увеличивается риск появления камней в желчном пузыре. Нормальная потеря веса не должна превышать 0,5-1 кг в неделю.

Чтобы предотвратить развитие острого или хронического холецистита, очень важно рационально питаться. Кроме того, немаловажное значение имеют адекватные физические нагрузки и правильный образ жизни. Для профилактики холецистита также стоит своевременно лечить все заболевания пищеварительной системы и регулярно посещать гастроэнтеролога.

Вредные привычки

Запрет курения и исключение других вредных привычек. Курение способствует формированию осложнений, все процессы проходят гораздо серьезнее, никотин вызывает дискинезию протоков и застой. Табак ускоряет высвобождение радикалов, что приводит к проблемам со здоровьем, микроциркуляция нарушается.

Народные рекомендации

Настои, целебные чаи – эти рецепты тоже оказывают положительное воздействие на организм и в качестве профилактического средства. Накопленный веками опыт доказал, что зверобой и бессмертник оказывают желчегонный эффект. Народные методы как один из эффективных способов борьбы – советуют принимать оливковое масло, которое хорошо помогает с недугом.Профилактика холецистита - что надо знать

Профилактика обострений заболевания

После первого эпизода обострения холецистита, врач знакомит пациента с диетой №5, созданной для профилактики обострений хронического холецистита, гепатитов, желчекаменной болезни, дискинезии желчевыводящих путей и панкреатитов.

Соблюдение режима питания помогает нормализации сократимости желчного пузыря, стабилизирует работу печени и выделение желчи, обмен холестерина и прочих фракций жиров.

Является вариантом полноценного питания, с исключением из меню продуктов, содержащих холестерин, экстрактивные азотистые вещества (мясные, грибные, рыбные бульоны), снижение количества животных жиров и их метаболитов, а также щавелевой кислоты.

Упор делается на клетчатку, большое количество жидкости, каши и кисломолочные продукты.

Супы исключительно вегетарианские, мясо диетическое и отварное.

Овощи подаются печёными или варёными.

Показаны паровые омлеты и яйца всмятку.

Лучшего всего питаться фруктами и овощами

Запрещено всё жирное (особенно свиной и бараний жир), острое, копчёное.

Маргарин, спред, а также продукты на основе пальмового масла запрещены категорически. Необходимо помнить, что большое количество растительных масел содержится в дешёвых кондитерских изделиях, имитирующих шоколад.

Касательно шоколада – к сожалению, запрещены и натуральные какао-бобы, а также все блюда с ними (напиток какао, шоколад, конфеты и т.п.).

Бобовые, грибы, орехи противопоказаны. Газировка и мороженое – также.

Горячее и холодное исключается.

Диета №5 назначается длительно, как правило, на срок не менее 5 лет. Это позволяет существенно уменьшить риск обострений, стабилизировать состояние печени и желчного пузыря и помочь избавиться от избыточной массы тела.

Режим питания аналогичен разгрузочным дням, т.е. пищу принимают 5-6 раз в сутки.

Профилактика хронического холецистита

Хронический холецистит является следствием неоднократно повторяющихся приступов острого холецистита, особенно если речь идет о наличии камней в желчном пузыре. На фоне приступов происходит утолщение стенок органа, нарушается моторика его полости, а также патологические изменения пузыря и его протоков. С течением болезни функции хранения и высвобождения желчи ослабевают. Факторы риска хронического холецистита с наличием камней следующие: женщины; этнические группы лиц; способность к быстрому набору веса или похудению; гормональная терапия; средний и пожилой возраст; период вынашивания ребенка; наследственная предрасположенность.

Если говорить о бескаменной форме холецистита, зона риска обусловлена следующими факторами:

  • системные болезни (сахарный диабет, сердечно-сосудистые болезни и др.);
  • сепсис;
  • ожоги, травмы и следствие операций;
  • голодание;
  • парентеральное долгосрочное питание;
  • анемия серповидноклеточная;
  • сальмонеллез;
  • слабый иммунитет;
  • истощение организма;
  • болезни иммунной системы;
  • злоупотребление жирной пищей;
  • малая подвижность.

Определив группу риска, можно понять, для кого целесообразна преждевременная профилактика хронического холецистита.Профилактика холецистита - что надо знать

Профилактика хронического холецистита строится на следующих мероприятиях:

  1. Изменение режима питания и диета с целью предупреждения воспаления, застойных процессов и камней. Самым идеальным вариантом питания считается диета №5, которая была разработана медицинским специалистом. В целом, для предупреждения холецистита важно употреблять растительную пищу, минеральные воды, витаминные источники.
  2. Питаться нужно по режиму в одно и то же время маленькими порциями.
  3. Запрещены алкогольные напитки, жирная и жареная пища, копчености, соленья, сладости.
  4. Борьба с ожирением — лишний вес, соответственно, нездоровое питание приводят к нарушению работы всех органов и систем. Устранить лишние килограммы можно при помощи питания, описанного выше, а также физических нагрузок.
  5. Своевременная терапия любых болезней в области брюшной полости. Нужно понимать, что все органы взаимосвязаны, а при дисфункциях одного из них, нарушается процесс функционирования соседних органов. При отсутствии лечения острого холецистита повышаются риски развития его хронической формы.
  6. Профилактика запоров. При помощи определенных продуктов питания можно наладить стул. Для этого нужно употреблять как можно больше чистой воды, продуктов, богатых клетчаткой, свежих овощей и фруктов.
  7. Физическая активность. Чтобы стенки желчного пузыря были способны сокращаться и тем самым проталкивать желчь, важно быть физически подвижным. При рисках развития хронического холецистита допустимы умеренные нагрузки — плавание, ходьба, езда на велосипеде.
  8. Главным условием профилактики холецистита является прием желчегонных средств. Благодаря таким препаратам повышается количество продуцируемой желчи, а также стимулируется ее движение. Такие препараты также предупреждают риски застоя желчи, что собственно и является причиной холецистита.

Выделяют следующие желчегонные препараты, используемые для профилактики:

  1. Средства, в составе которых содержатся кислоты желчи — Дигестал и Аллохол. Растительные препараты с желчегонным действием на основе отвара кукурузных рыльцев и бессмертника.
  2. Препараты холекинетики — Сорбит или Ксилит.

Чаще всего прием перечисленных препаратов требует вторичная профилактика холецистита острого или хронического. Перед приемом таких средств важно проконсультироваться с медицинским специалистом по поводу выбора препарата и оптимальной схемы и дозировки.

Источники
https://zhkt.ru/zhelchniy/holecistit/profilaktika-bolezni.html https://zhktok.ru/bolezn/holetsistit/profilaktika-holetsistita.html https://revolution.allbest.ru/medicine/00651633_0.html https://pancreatit.info/meryi-profilaktiki-holetsistita-kak-predotvratit-problemyi-s-zhelchnyim-puzyiryom/ https://gastrotract.ru/bolezn/holetsistit/profilaktika-holetsistita.html https://jeludokbolit.ru/xolecistit/profilaktika-xronicheskogo-xolecistita.html http://zapechen.ru/bolezni-pecheni/holetsistit/profilaktika.html

Светлана Баркова / автор статьи
Статья подготовлена под руководством и проверена Барковой С. Г. Гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук. Стаж работы более 10 лет. Автор более 50 научных статей.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
МойЖивот.com
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: