Очищение кишечника в домашних условиях

Очищение кишечника – это хорошая профилактическая мера для того, чтобы обезопасить себя от различных заболеваний. Зная, как почистить кишечник в домашних условиях, можно выбрать наиболее удобный способ и избавиться от накопившихся токсинов, шлаков, каловых масс и паразитов. Такую чистку рекомендуется выполнять два раза в год, а для этого можно использовать как медикаментозные препараты, так и народные способы чистки.

Общие правила для чистки

Правила чистки кишечника заключаются в соблюдении общих правил здорового питания, соблюдении гигиены, уходом за полостью рта, во избежание попадания бактерий, инфекции.

Здоровое питание имеет в виду присутствие в рационе полезных продуктов и ограничение вредных. Этих правил надо придерживаться все время, а не только перед предполагаемым очищением кишечника. За работой кишечника надо следить и время от времени проводить чистки.

Полезные продукты	Вредные продукты
Мясо и рыба нежирных сортов	Жирное мясо
Сухари из белого хлеба	Черный хлеб
Кисломолочные продукты	Бобовые, капуста
Свежевыжатые соки (без добавления сахара)	Кофе и газированные напитки
Каши	Сладости
Мед	Жирные, мучные блюда
Свежие фрукты, овощи, зелень

Кроме этого надо помнить, что в еде должна соблюдаться мера – питание должно быть дробным – 5-6 раз в день маленькими порциями. Следует больше пить простой чистой воды.

Также во время очищения следует знать, что оно выполняется только при хорошем самочувствии. Проводить процедуру нельзя при менструациях, зубной и прочих недомоганиях.

Что можно есть во время чистки	Что нельзя есть во время чистки
Брокколи	Мясо (говядина, свинина, баранина)
Свекла	Колбасные изделия, мясные консервы
Шпинат	Орехи
Яблоки	Масло сливочное, сыр
Различные ягоды (крыжовник, бруснику, малину, клубнику, чернику)	Творог, сметана
Авокадо	Выпечка, печенье
Семена льна	Алкоголь, сигареты
Грейпфрут	Яйца
Овес	Шоколад
Зеленые листовые овощи	Соусы, майонез
Лимоны	Хлеб
Фруктовые соки	Сахар
Чеснок	Кофе
Зеленый чай	Энергетические напитки

Чистка лекарственными препаратами

Вопреки расхожему мнению чистки можно проводить и без помощи клизм. Для чистки часто применяют препараты слабительного действия, выпускаемые в виде порошков, таблеток или растворов.

Из наиболее известных слабительных очищающих препаратов можно сказать о:

• «Фортранс» (работа препарата основана на слабящих свойствах и увеличении моторики), препарат выпускается в виде порошка. Действовать начинает довольно быстро – через 1-1,5 часа после приема. Хотя процесс прочистки сопровождают спазмы – это допустимая реакция организма;
• «Лавакол»;
• «Мовипреп»;
• сульфат натрия или магния (магнезия), этот аптечный препарат выпускается в виде порошка, который надо разводить водой перед приемом. Принимают его на голодный желудок по утрам в течение 3-7 дней. После приема позывы к опорожнению возникают через 1,5 – часов – все. Если нет времени на длительную чистку, то практикуют однодневный вариант, где питье раствора и процесс дефекации проводятся за один день.

Хотя эти препараты можно приобрести в аптеке без рецепта, очень важно выполнять все точно по инструкции, чтобы не нанести вреда организму. Проводить глобальную чистку засоренного организма следует очень редко, так как слабительные, кроме токсинов выводят еще и полезные вещества.

Также для очистки используют сорбенты. Из-за того, что они тоже считаются медицинскими препаратами, то принимать их следует с разрешения врача, а курс лечения не может быть больше 2 недель. Во время проведения чистки с помощью сорбентов объем потребляемой жидкости следует увеличить еще на пол литра в день.

Наиболее известные из сорбентов:

• «Энтеросгель». Этот абсорбент работает по принципу губки. Он проходит по отделам ЖКТ, собирая опасные вещества, и выводит их естественным путем;
• «Полисорб». Активным действующим веществом этого абсорбента является коллоидный диоксид кремния.

Самым безопасным, дешевым и эффективным способом чистки считается использование активированного угля, в основе его работы лежит активность углеводорода. Его нередко применяют при интоксикациях различного вида, так как этот абсорбент может быстро вывести наружу токсичные вещества, даже превосходящие его по массе и объему. Специалисты рекомендуют употреблять его вместе с шелухой подсолнечника, механически вычищающей стенки кишечника.

Из-за употребления большого количества активированного угля может возникнуть обезвоживание, поэтому во время такого лечения зашлакованного организма рекомендуется пить большое количество воды. Если возникают побочные эффекты, то прием угля следует прекратить.

Список медицинских препаратов обширен, кроме вышеуказанных, используют «Слабилен» (в составе пикосульфат натрия).

Чистка народными методами

Народная медицина хранит множество способов очистки тонкого кишечника, и можно выбрать любой на свое усмотрение:

Чистка свежевыжатыми соками (фрешами) (яблочного, к примеру)	Такое очищение может проводиться не чаще 1 раза в месяц. Фреши можно делать из персиков, яблок, цитрусовых. В течение дня надо выпить сока не менее двух литров. Кроме сока разрешено употребление воды (минеральной без газа и простой). Есть ничего нельзя. Этот способ чистит не только кишечник, но и печень.
Очищение сухофруктами	Берется одинаковое количество кураги, чернослива, инжира (по 200 г), измельчается и смешивается с алоэ (100 г) и медом (100 г). Эту массу надо есть по несколько ложек дважды в день. Продолжительность курса – 10 дней. В этот период пьется много воды. Еще одним вариантом очищающей смеси из сухофруктов может быть: измельченные инжир, курага и кишмиш, смешанные с настоем сены. Такой состав принимают по 1 столовой ложке каждый вечер на протяжении недели. Это довольно мягкий способ очистки организма.
Очищение кефиром	Регулярное употребление кисломолочных продуктов помогает быстро восстановить микрофлору кишечника и избавиться от вредных микроорганизмов. Употребление кефира и йогуртов вместе с фруктами, богатыми клетчаткой, незаменимо при лечении метеоризма и других болезней кишечника. Также употребляют кефир с льняной мукой, кефир с гречкой, кефир с оливковым маслом. Полезно употреблять кефир с отрубями. Одним и вариантов чистки является трехдневное очищение с использованием кефира: 1 день – утром - клизма, потом пить весь день кефир, 2 день – утром – клизма, потом весь день различные фреши, 3 день – раздельное вегетарианское питание – овощи, фрукты, зелень, соки. Такая методика может использоваться раз в месяц.
Кисель из чернослива	Такой напиток не только чистит кишечник, но и помогает убрать жировые отложения в области живота. Для приготовления киселя берутся овсяные хлопья (50 г), горсть чернослива и 1 небольшая свекла. Все это измельчается (свекла натирается, чернослив – режется), смешивается и заливается 1,5 л кипятка, варится не больше 45 минут на маленьком огне, потом процеживается и пьется в течение дня. Полученный после процеживания жмых не выбрасывается, а съедается в качестве завтрака на другой день.
Очищение свекольным соком	Так как свекольный сок имеет специфичный запах и вкус, его можно и нужно разбавлять морковным соком, отваром шиповника или добавлять немного меда. В течение дня на протяжении 1-2 недель надо выпивать по 100 мл сока за три приема за полчаса до еды, после чего можно кушать.
Хорошо переносятся разгрузочные очищающие дни на овощах	В дни таких разгрузок можно есть только овощи, необходимо съедать около 2 кг. Пить можно только негазированную воду. Предпочтительные овощи – морковь, капуста, огурцы, болгарский перец, также можно в рацион добавить зелень и немного яблок. Таким методом чистится не только кишечник, но и желудок. Из овощей также можно приготовить салат, заправив его растительным маслом. Такой способ очищения относится к щадящим
Льняное семя	Льняное семя обладает рядом полезных свойств для очищения кишечника, но в цельном виде семя не усваивается, поэтому зерна льна лучше применять в перемолотом виде, добавляя в разные блюда. В небольшом количестве семена льна можно есть ежедневно. Семена поглощают жидкость и, разбухая, помогают вывести токсины и слизь, улучшая микрофлору кишечника. Хорошо пить воду с размолотым льняным семенем 2 раза в день до завтрака и на ночь перед сном.
Вода без газа	Самым простым бюджетным средством очищения кишечника является употребление огромного количества воды без газа – не меньше 11 стаканов. Таким образом достигаются такие цели: стимулируется перистальтика кишечника, поддерживается водный баланс организма, обеспечивается выведение опасных продуктов жизнедеятельности. Если очищение проводится минеральной водой, то лучше будет, если ее подберет врач. Для очищения в нее надо добавить 2 ч. ложки морской соли и довести до теплого состояния. Пить ее следует натощак до 1,5 часа до обеда, а вечером можно съесть кашу на воде или тушеные овощи
Очищение сывороткой с зеленью	Этот метод также помогает для избавления от жировых отложений в организме, дает возможность похудеть. В подогревающуюся простоквашу (довести до всплывания творога) добавить измельченную зелень и томить на медленном огне 10-15 минут. Потом отделить творог от сыворотки и пить ее за 25 минут до еды
Очищение отрубями	Это довольно длительный курс очищения – 1 месяц. Но он безопасен и очень хорош для похудения. Попадая вовнутрь, клетчатка разбухает и впитывает токсины и яды, помогая вывести залежи каловых масс. Если же человек употребляет продукты с отрубями, то чистка ему практически не требуется. По этому же принципу действуют другие неочищенные крупы: рис, гречка, перловка, овес.
Очищение с помощью соленой воды	Теплая вода с растворенной в ней морской солью очищает не только кишечник, но и весь желудочно-кишечный тракт. Соленую воду пьют утром сразу после пробуждения. Но людям с гипертонией, заболеваниями сердца, слабыми почками, отечностью или диабетом такой способ очищения противопоказан.
Чистка яблоками	Для этого надо в течение дня есть только яблоки, их надо съесть не меньше 2 килограмм. Можно в дополнение к яблокам пить травяные чаи и минеральную воду. Такую чистку можно делать раз в месяц.

Во время таких чисток очищается не только кишечник, но и чистится пищевод, желудок, толстая кишка, печень и другие органы пищеварения.

Конечно, это далеко не полный список возможных способов очищения организма..

Чистка при помощи трав и растений

Хорошего эффекта можно добиться, проводя чистку травами, делая из них отвары, настойки:

1. из рябины. Из нее получают слабительное средство, которое готовят самостоятельно, сначала присыпав ягоды сахаром и дав им настояться, а потом добавляют спирт. Такое средство пьют натощак;
2. хорошо влияет на организм полынь, которая обладает еще и противоглистным действием;
3. делают отвар из сбора трав: мать-и-мачехи, хмеля и календулы, заваривают его и пьют.

Очищающие клизмы

Очищающие клизмы необходимы при не очень хороших анализах. Обработка кишок таким способом помогает промывать желудок, всю пищеварительную систему, после процедуры становится легко. Клизму можно делать с помощью кружки Эсмарха, которая вводится в прямую кишку. Клизма – это менее эффективная процедура, поэтому промывание клизмой проводят не один раз, а несколько.

Перед проведением процедуры очищения следует провести однодневную голодовку или просто разгрузочный день. Саму процедуру лучше проводить утром или вечером. Вода для клизмы должна быть обязательно кипяченной. Кроме физраствора, можно использовать различные настои или просто добавлять в воду немного сока лимона или яблочного уксуса.

Также делают клизму с пихтовой водой. Курс очищения длится неделю по следующей схеме. Начинают с пол литра настоя, во 2 – 1 литр, 3 день – перерыв, 4 – 1,5 литра настоя, двухдневный перерыв, 7 день – 2 литра. Повторная чистка проводится через месяц.

Существуют и другие рецепты составов, используемые для санации кишечника:

• гипертоническая (с солью);
• свекольная;
• травяная;
• кофейная.

Кроме этого есть готовые аптечные варианты клизм с готовыми растворами – микроклизма «Микролакс», растворы делают с марганцовкой, сорбитом и другими составляющими.

Кому нужна чистка кишечника и почему

В рационе большинства людей преобладает животная пища, которая провоцирует скопление шлаков и токсинов. А если человек проживает еще и в местах с неблагоприятной экологической обстановкой, то проведение такой чистки просто необходимо.

Малое количество людей ведет полностью здоровый образ жизни и рационально питается, поэтому скопление такого рода «мусора» в нашем организме неизбежно.

Очищение кишечника важно для предупреждения хронического отравления организма. Большинство врачей считает, что многие болезни начинаются с нездорового кишечника.

Чистка кишечника обязательно нужна людям, которые:

• в своем рационе имеют большое количество продуктов, содержащих пищевые добавки;
• часто питаются жирными блюдами, употребляют алкоголь;
• питаются в учреждениях быстрого питания;
• в меню пища животного происхождения преобладает над растительной;
• не занимаются спортом;
• проживают в больших городах.

Все эти условия помогают вредным веществам откладываться в нашем организме, прежде всего, в кишечнике. Многие люди понимают это, но не хотят обращаться к врачу, думая о том, что процедура очистки очень долгая и затратная процедура, которая проводится в больнице, но есть множество способов освободить организм от зашлакованности в домашних условиях, используя простые продукты. А сама процедура очищения не столь сложная и представляет собой правильно подобранный комплекс из следующих процедур.

Фактически надо выделить три главных этапа очистительных процедур:

• регуляция пищей (диета);
• применение очистительных клизм и сорбентов;
• заселение здоровой флоры.

Признаки зашлакованности

Если организм забит всевозможными шлаками, что делать, как избавиться от застоя и как определить, что чистка стала просто необходимостью.

Если кишечник зашлакован, он начинает подавать сигналы, указывающие на это:

• метеоризм;
• кожные болезни;
• частые запоры;
• быстрая утомляемость;
• неприятный запах изо рта и налет беловатого цвета на языке;
• постоянные головные боли;
• частые высыпания на подбородке, шее, вокруг рта;
• наличие лишнего веса;
• апатичность, постоянная депрессия.

Но прежде чем решиться на очистку важно понять суть проблемы. В зашлакованном кишечнике бывает до 25 кг каловых камней. Они понемногу разлагаются, выделяя продукты гниения – токсины, которые попадают в кровь, а кровь разносит эти вредные вещества по всему телу. Оказавшись в каком-либо органе, токсины провоцируют развитие опасных заболеваний, а кроме этого, в загрязненном кишечнике возникают наросты, комки слизи и плесени. Вся эта накопившаяся грязь и вызывает появление внешних симптомов.

Польза чистки организма

Чистка кишечника, несмотря на простоту исполнения процедуры, решает множество проблем со здоровьем:

• происходит нормализации давления;
• стабилизируется работа кишечника, нормализуется стул;
• приходит в норму химический состав крови;
• очищается, разглаживается кожа, становится здоровой;
• улучшается настроение, проходит депрессия.

Кроме этого, улучшается метаболизм, и вы худеете. Очищение кишечника дает стойкий эффект омоложения.

Когда чистка может быть противопоказана

Хотя чистка кишечника для оздоровления периодически нужна, есть и противопоказания для ее проведения с помощью клизм и другими способами. Ее нельзя проводить:

• беременным женщинам;
• болеющим диабетом, гепатитом, панкреатитом;
• тем, у кого есть полипозные образования в кишечнике;
• при геморроидальных трещинах и узлах;
• при онкологии;
• при ослабленном организме;
• при болезнях ЖКТ;
• во время послеоперационного периода.

Профилактика зашлаковывания для беременных

При беременности к очищению организма надо подходить с осторожностью. Но задумываться о бережном очищении организма надо и до планирования беременности и во время ее протекания, чтобы не повредить будущему ребенку. Для профилактики зашлакованности беременным не стоит есть вредную еду, а отдавать предпочтение овощам и фруктам, нежирному мясу, молочным продуктам и положительный результат не заставит себя ждать.

Видео по теме:

Нужна ли консультация специалиста

Чистка это нужная процедура, от которой может многое зависеть. Поэтому перед ее началом надо посоветоваться со специалистом, который поможет правильно подобрать способ чистки организма, не нанося вред здоровью.

Отзывы

Настя, Екб. Не знала, что со временем наш организм нуждается в чистке. Плохое самочувствие списывала на погоду, возраст, накопившиеся болячки. Пока врач не посоветовал провести глубокую очистку организма от шлаков. По рекомендациям специалиста выбрала себе метод очистки. После такой простой процедуры почувствовала огромное облегчение. Буду теперь периодически проводить очищение, тем более, что простых домашних методов уйма.

Список литературы:
https://www.km.ru/zdorove/2013/01/10/zdorove/701213-generalnaya-uborka-organizma-v-domashnikh-usloviyakh
https://tsn.ua/ru/blogi/themes/health_sport/kak-mozhno-ukrepit-zdorove-maslami-385630.html
https://www.nur.kz/1753373-kak-ocistit-kisecnik-ot-toksinov.html
https://www.kp.ru/guide/ochishchenie-kishechnika.html
Очищение организма народными средствами, Юрий Константинов, 2011 г.
https://www.kp.ru/guide/ochishchenie-organizma-v-domashnikh-uslovijakh.html
https://www.segodnya.ua/lifestyle/wellness/top-5-sposobov-glubokoy-ochistki-kishechnika-v-domashnih-usloviyah-1189512.html
https://food.inmyroom.ru/posts/27529-kak-ochistit-kishechnik-v-domashnih-usloviyah-5-effektivnyh-sposobov
https://aif.ru/health/life/generalnaya_uborka_kak_bystro_bezopasno_i_effektivno_ochistit_kishechnik
Заметки автора статьи, основанные на личном опыте.
Данный материал носит исключительно субъективный характер и не является руководством к действию. Определить точный диагноз и назначить лечение может только квалифицированный специалист.

Последнее изменение: 09.03.2020